Os dez alimentos mais saudáveis do mundo

Segundo o nutricionista e psicólogo americano Jonny Bowden , os dez alimentos mais saudáveis do mundo e que deveriam fazer parte do nosso cardápio  diário são:

Sardinha
Repolho
Folha de beterraba
Açaí
Goiaba
Cereja fresca
Chocolate meio amargo
Frutas oleaginosas (castanhas, nozes e amêndoas)
Canela *( atenção para grávidas: consulte o seu médico e pergunte sobre o consumo)
Semente de abóbora

fonte: Matéria publicada na Revista Época

Não tenha preguiça e invista na sua boa alimentação, será ótimo para a mamãe, mas principalmente para o seu bebê; tenha ele nascido ou não!

Modelo: Doris Knott - Revista Crescer